肩こり・首こりの原因

肩こり・首こりを起こしやすい人

・指先、腕を仕事でよく使う
・長時間、首を前傾させることが多い
・運動不足である
・足首が固い
・股関節が固い
・重い物をよく扱う
・内臓疲労
・ストレス
・筋肉の弱り
・体重オーバー

以上、10項目に当てはまるものが多い方ほど、肩や首がこり(痛み)やすいと考えられます。

そして…

こんな方は要注意!!

・1週間に1回以上頭痛がある
・現在、肩や首に痛みを感じる
・眠れない
・手が痺れる

以上の方は早期に整体が必要とされます。
筋肉が疲労を起こし“コリ”となって現れています。
…つまり、縮まっているのですね。

筋肉が縮むと…

  1. 筋肉内部の血管、神経が圧迫されます。(痛み、血行不良)
  2. 筋肉の縮みに引っ張られて骨が歪みます。
  3. 関節の可動域が狭まります。(そのまま身体を使い続けるので関節軟骨などの変形が起きやすくなります。)

筋肉の縮み

右の図は痛み・こりの部分です。
ですが、原因は別の部分にあります。

肩こりをガマンしすぎると、いろいろな症状が起こります。

(例えば…)
手の痺れ、手が上がらない、頸椎椎間板ヘルニアなどの重い症状、頭痛、不眠、めまい、内臓に負担、腰痛、自律神経に異常をきたす

痛みの部分と原因

では、どうしたらいいのでしょう?

 

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